وقت التحضير
20 دقيقةوقت الطهي
10 دقائقحجم التقديم
8 أشخاصسعرة حرارية
N/Aالمكونات
نصف كوب (90غ) من الأرز المطحون
1 كوب (150غ) من حبيبات التحلية الكاملة المتعددة الأغراض من تروفيا
1½ ملعقة صغيرة (10غ) من القرفة
1½ ملعقة صغيرة (10غ) من الكراوية
1 ملعقة صغيرة (7غ) من اليانسون البودرة
¾ كوب (50غ) من اللوز
½ كوب (50غ) من الجوز
¼ كوب (40غ) من الفستق الحلبي
¼ كوب (35غ) من الصنوبر
4½ كوب (٩٠٠ مل) من الماء
طريقة التحضير
- 1.
يمزج الأرز والماء والكراوية والقرفة واليانسون وحبيبات التحلية الكاملة المتعددة الأغراض من تروفيا جيدًا.
- 2.
ثم يوضع على الفرن ويحرك جيدًا حتى يبدأ في التكاثف.
- 3.
يسكب في أوعية فردية حتى يبرد ويزين بالمكسرات.
- 4.
يُفضل تقديمه باردًا.
تحتوي حبيبات التحلية الكاملة والمتعدّدة الأغراض من تروفيا على ألياف جذور الهندباء. تحتوي هذه الوصفة على 5.35 جرامات من الألياف الغذائية لكل وجبة.
Prep Time: 20 minutes
Cook Time: 10 minutes
Serving size: 8 أشخاص
المكونات
|
طريقة التحضير
|