حجم التقديم
1 كوبسعرة حرارية
0 سعرات حراريةالمكونات
4 أكواب (1 لتر) ماء
6 أكياس شاي أخضر
4-6 عبوات من محلي تروفيا الخالي من السعرات الحرارية، حسب الرغبة
1 برتقالة مقطّعة إلى شرائح
1 حامض مقطع إلى شرائح
1 حامض الليمون مقطع إلى شرائح
طريقة التحضير
- 1.
يُغلى الماء. تضاف أكياس الشاي وتُغلى لمدة دقيقة. تغطّى وتُنقع لمدة 15 دقيقة.
- 2.
تتمّ إزالة أكياس الشاي ويُضاف محلي تروفيا الخالي من السعرات الحرارية ويتمّ تحريكه حتى يذوب. بالإمكان وضع الشاي في الثلاجة بعد التبريد.
- 3.
يُصَبّ الشاي في إبريق. يضاف البرتقال والحامض، وحامض الليمون، ويتم تحريكه.
- 4.
يُسكب فوقه الثلج أو يُبرّد لمدة تصل إلى ساعتين.
Serving size: 1 كوب
سعرة حرارية: 0 سعرات حرارية
المكونات
|
طريقة التحضير
|